Es común escuchar la pregunta si la gripe puede desaparecer de un día para otro o si se puede curar en una noche, la respuesta es no. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la duración típica de la gripe es de una a dos semanas. Actualmente no existe nada que ayude a curar la gripe de un día para otro. Lo que si existe son medidas para prevenirla y aliviar sus síntomas; y para poder descansar en la noche, que es cuando el cuerpo se recupera.
Comprendiendo la gripe
La gripe es una enfermedad respiratoria contagiosa causada por el virus de la influenza, infecta la nariz, la garganta y, en algunos casos, los pulmones. Se diferencia del resfriado común en la intensidad de los síntomas, que suelen ser más severos en la gripe.
Los síntomas de la gripe incluyen fiebre, tos, dolor de garganta, dolores musculares y fatiga.
La gripe, también conocida como influenza, no es lo mismo que el resfriado común. Las diferencias son las siguientes:
| Aspecto | Gripe | Resfriado Común |
|---|---|---|
| ¿Qué lo causa? | Virus de la Influenza | Rinovirus u otros virus |
| ¿Cuáles son los síntomas principales? | Fiebre alta, escalofríos, dolor muscular, fatiga extrema, tos seca, dolor de cabeza | Congestión nasal, dolor de garganta, estornudos, tos leve |
| ¿Cuánto dura? | 1 a 2 semanas | 3 a 7 días (síntomas leves pueden durar más tiempo) |
| ¿Cuándo comienzan los síntomas? | De manera repentina | Inicio gradual |
| Gravedad | Moderada a severa | Leve |
| ¿Cuáles son sus complicaciones? | Puede causar neumonía, infecciones bacterianas, agravamiento de situaciones crónicas. | Raramente causa complicaciones graves |
| ¿Cómo prevenirte? | Vacuna anual disponible | No hay vacuna disponible |
| ¿Cuál es su tratamiento? | Reposo, líquidos, antivirales recetados por el médico | Reposo, líquido, medicamentos de venta libre para alivio de los síntomas (recomendados por un profesional de la salud) |
Prevención: la mejor defensa
- Vacunación anual: La vacuna contra la influenza es la herramienta más efectiva para prevenir la gripe. En Carolina del Norte, las vacunas contra la gripe están disponibles en clínicas, farmacias y centros de salud comunitarios.
- Hábitos saludables: Lávate las manos con frecuencia, evita el contacto cercano con personas enfermas y mantén una alimentación balanceada para fortalecer tu sistema inmunológico.
Estadísticas recientes en Carolina del Norte
La temporada de gripe 2022-2023 en Carolina del Norte fue particularmente intensa, el estado se ubicó entre los siete con mayor actividad gripal en el sureste de Estados Unidos. En lo que va del 2025, el panorama es complicado al grado que los hospitales han restringido la entrada de visitantes ante el aumento de casos de enfermedades respiratorias, como la gripe.
Qué hacer si contraes la gripe
El término “paciente” proviene del latín patiens, que significa “sufrir” o “soportar”. La palabra también implica la capacidad de esperar con paciencia; en el contexto de la gripe significa que debemos aguardar – tener paciencia-, a que nuestro cuerpo sane a través de su proceso natural y , en su caso, el tratamiento médico que el médico o profesional de la salud nos haya recetado.
Como parte del proceso para sanar de la gripe, podemos tomar en cuenta las siguientes recomendaciones
- Descanso e hidratación: Permite que tu cuerpo se recupere descansando lo suficiente. Dormir por lo menos 8 horas por noche es importante; y bebiendo líquidos en abundancia. Aliméntate sanamente, evita alimentos grasos que son difíciles de digerir, los alimentos con azúcar tampoco son recomendables, ya que el azúcar puede llegar a debilitar el sistema inmunológico y aumentar la inflamación, retrasando tu recuperación.
- Consulta médica: Si presentas síntomas graves de gripe, o perteneces a un grupo de riesgo, acude al médico. Los antivirales pueden ser recetados por el profesional de la salud para reducir la severidad de los síntomas y de la enfermedad. En Carolina del Norte existen clínicas donde puedes atenderte gratuitamente o a muy bajo costo, al final de este artículo puedes encontrar algunas opciones donde atenderte.
¿Influenza y gripe se refiere a lo mismo?, la respuesta es sí. Ambos se refieren a la enfermedad causada por el virus de la influenza, una infección viral que afecta las vías respiratorias.
Remedios caseros para aliviar síntomas
Son alternativas que, aunque no curan la gripe en una noche, y menos de un día para otro, pueden aliviar los síntomas y ayudarte a que te sientas mejor.
La Clínica Mayo, en su artículo “Remedios para el Resfriado: qué funciona, qué no y qué no te hace daño”, menciona como remedios caseros que dan resultados los siguientes.
- Bebe mucho líquido. El agua, los jugos, el consomé transparente o el agua tibia con limón y miel ayudan a aflojar la congestión de la nariz. También ayudan a prevenir la deshidratación, que es la pérdida excesiva de líquido. No consumas bebidas alcohólicas, café ni refrescos que contengan cafeína. Pueden empeorar la deshidratación.
- Descansa. Tu cuerpo necesita descansar para curarse.
- Toma sorbos de líquidos calientes. En muchas culturas se usan líquidos tibios, como caldo de pollo, té o jugo de manzana tibio, para calmar las molestias de la gripe. Los líquidos tibios podrían aliviar la congestión producida por un aumento del flujo de mucosidad.
- Prueba con miel. La miel puede ayudar con la tos en adultos y niños que tienen más de 1 año. Pruébala en té tibio o agua con limón.
- Humidifica el aire. Un vaporizador o humidificador de vapor frío puede agregar humedad en la casa. La humedad podría ayudar con la congestión. Cambia el agua todos los días. Limpia la unidad según las instrucciones del fabricante.
Puedes también intentar con lo siguiente
- Tés calientes: Infusiones de jengibre o miel con limón pueden calmar el dolor de garganta ocasionado por la gripe.
- Vaporizaciones: Inhalar vapor con eucalipto ayuda a descongestionar las vías respiratorias.
Es importante mencionar que tomar antibióticos lo destacan como uno de los remedios que no funcionan para curar el resfriado o la gripe común.
Los antibióticos se encargan de combatir gérmenes conocidos como bacterias, pero no actúan contra los virus del resfriado. No le pidas al profesional de atención médica antibióticos para el resfriado ni uses antibióticos que ya tengas. No te recuperarás más rápido. El uso innecesario de antibióticos contribuye al problema grave y creciente de gérmenes que pueden resistir los antibióticos.
Clínica mayo
Recursos locales para la comunidad latina en Carolina del Norte
Es fundamental que la comunidad latina e hispana tenga acceso a recursos de salud. Organizaciones locales ofrecen información y servicios en español para garantizar que todos puedan protegerse durante la temporada de gripe.
Aquí hay un listado de clínicas Gratuitas en Carolina del Norte. Si te encuentras en el oeste de Carolina del Norte aquí tienes opciones de atención médica gratuita o a bajo costo.
En conclusión: la gripe no puede curarse de un día para otro y tampoco en una sola noche, esto es un mito. Siendo paciente y cuidándote atendiendo a las recomendaciones de salud, te ayudará a que puedas recuperarte en un plazo de una a a dos semanas. La mejor defensa que tienes es la prevención; el CDC recomiendan que todas las personas se vacunen contra la influenza a partir de los 6 meses de edad, en casos que no existen contraindicaciones.
Recuerda: lo recomendable es que, ante cualquier padecimiento o malestar, acudas con un profesional de la salud, evita automedicarte.
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Hace un año, el huracán Helene golpeó al oeste de Carolina del Norte. La comunidad latina respondió con algo más fuerte que la tormenta: solidaridad.
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